12月オンラインいきいき健康サロン「不登校の話〜その歴史、現状、そしてアプローチ」

こんにちは。先日は今年最後のオンラインいきいき健康サロンに参加してくださりありがとうございました。
↓さて、以下がまとめになります。
◼️「顔ヨガ」フィエベ里奈先生（ヨガ講師）
まずは瞑想で心と体を落ち着かせます。目を閉じて今ここに集中して、呼吸をしながら顔の筋肉を柔らかくリラックスさせる。
次に、指をつかって、おでこ、目の上、目の下、チーク、唇、首と、指で3回以上やさしく耳の下に向かってマッサージ。
リンパの流れを刺激し老廃物を血液の方に流します。
顔ヨガは、美容だけでなく、心や体のリラックス効果、細胞のデトックスや免疫力を高める効果もあります。
とかく緊張しがちな顔の筋肉をリラックスさせれば、いい表情を作ることができます。
忙しい時はクリームを塗りながら1分でもいいのでトライしてみましょう。

フィエベ先生の動画をみながらやってみよう。見てるだけでも心がデトックスされる気がします。
一時帰国中にわざわざ日本からアクセスしてくださった里奈先生、どうもありがとうございました。

◼️「不登校の話〜その歴史、現状、そしてアプローチ」藤堂史恵先生（臨床心理士）

・フランスと日本の不登校の歴史、定義、データ、アプローチ
・不登校は誰でもなりうる
・不登校の七段階について
・登校を無理強いしない。親はこどもを信じて、そのままでいいよ。自分のペースでいいよ、と安心させる。
・こどものことをよく見て知ろう
・こどもから好きなことを取り上げると攻撃性が増す。
・こどもが自分で何かを見つけることに意味がある。
・家族関係を良くし、こどもが親になんでも話せる雰囲気を作る
・親は少しでもリラックスできるようにスポーツや趣味を楽しむ
・アソシエーションやyoutube動画を利用する
・引きこもり生活は楽園ではない。
・自己肯定感をどんどん貯金しましょう

日仏の比較に加え、専門家や当事者の声をたくさん紹介していただき、大変勉強になりました。
私もついあれこれ口や手を出してしまうので、来年こそはこどもの力を信じていっしょに腹をくくることを心がけたいと思います。

▶︎藤堂先生のご好意で、動画を全公開いたします。今回の講演を見逃した方はもちろん、興味がありそうなお知り合いにも是非リンクを送ってあげてください。

▶︎大好評のお笑いエッセイ「La psy qui rit・笑う心理士 」最新のエッセーはこちら↓
https://zaifutsunihonjinkai.fr/event/event-75679/
▶︎「La psy qui rit・笑う心理士 」バックナンバー はこちら↓↓
https://zaifutsunihonjinkai.fr/activities/post-73681/

藤堂先生、心に残る温かいご講演はよいクリスマスプレゼントになりました。どうもありがとうございました。

次回いきいき健康サロンですが、１月はおやすみで、次回は２月の予定です。
２月１８日（日）１０時半〜耳鼻咽喉科の大坪俊雄先生による「医療の常識・非常識 」です。
久々に作業療法士の國本文平さんのいきいき体操もあります。お楽しみに。

今年もみなさまと楽しい時間を過ごせたこと感謝いたします。来年もぜひお付き合いくださったら嬉しいです。
では、良いクリスマスとお年をお迎えください。

折口志都
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邦人健康サポートの会（日本語の話せる医療従事者ネットワーク）
メールアドレス：kenko-support@nihonjinkai.fr
ホームページ　：https://zaifutsunihonjinkai.fr/activities/kenko-support/ https://www.facebook.com/akahige.paris/

藤堂史恵 （とうどう　ふみえ）先生　プロフィール

Psychologue
パリ第13大学にてPsychologueの資格を取得
パリ第11大学にて　マインドフルネスの資格を取得

フィエベ里奈先生　プロフィール

フランス生まれ、高校卒業までフランス育ち。カナダのマギル大学、薬学部卒業後、ロンドンのUCL大学でハーブの研究をする。WHO世界保健機関でアフリカの伝統医学を広める活動をはじめ、イギリスのオーガニック化粧品会社、EVOLVEに勤務。以後、インドでヨガ講師の資格をとり、アーユルヴェーダに出会う。現在は、「健康とは何か」「病気を治すということは何か」と、その答えを見つけ出すために、世界中を旅している。インスタグラム: @lina_fievet ウェブサイト: linafievet.com
著書『LA TRADITION DU VEGETAL(éditions la plage) 』の購入は一般書店及びeBookで https://www.laplage.fr/produit/386/9782383380443/japon