11月オンラインいきいき健康サロン「重力に負けない身体づくりを目指して－ガスケ・メソッドによる正しい身体操作」

ヒトが健康に生きていくためにまず闘うべき相手が重力だと言ったら、皆さん、驚かれるかもしれません。ヒトの身体を観察すると、重い頭を細い背骨の上にのせ、重力の中でそれが落ちないように微調整を繰り返しながら二本足で歩くという、構造的になんとも危ういバランスで日々生活しているのが分かります。普段の生活で重力の存在について考えることなど皆無です。腰痛や腹圧性尿失禁、臓器脱といった問題を考えたとき、「重力」「腹圧」をキーワードに分析を加えると、普段の身のこなしが重力の影響を受けた結果のものであり、それによって様々な健康上の問題が生じているということがわかります。講習会では、重力と姿勢について解説し、身体を動かしながら ガスケ・メソッドを活用した重力や腹圧の害から身を守る身体操作について学んでいきます。椅子を使った簡単なエクササイズも紹介します。

主催者：邦人健康サポートの会 in フランス
日　時：2021年11月13日 (土曜日) フランス時間10時30分～（日本時間6時30分～）
時間割：10時30分～12時「重力に負けない身体づくり」　byシャラン由紀先生　
参加費：無　料

参加希望の方は、以下のABいずれかの方法で申し込みをお願いします。
A）下の申し込み用紙記入
https://forms.gle/9Zm6m1hiKRmkP46F9
B）名前、年齢、住んでいる都市名、携帯番号、在仏日本人会員or非会員を明記し、kenko-support@nihonjinkai.fr 折口にメールください。

ビデオ会議アプリ ZOOM を使用します。ZOOMの操作はとても簡単です。時間になったらメールで届いた招待状の中の指定の箇所をクリックするだけです。アプリは自動的にダウンロードされます。不安な方は事前に一緒に練習いたしましょう。
*フランスに住む日本人の方ならどなたでもご参加いただけますが、在仏日本人会の会員を優先のため、参加が100人を超える場合は、会員以外の方は厳正に先着順となりますことご了承ください。

シャラン山内由紀さん　プロフィール：
助産師
2004年に女性のペリネ（骨盤底筋）の第一人者であるベルナデット・ド・ガスケ医師に出会い、人体の生理的機能を最大限に引き出すガスケ・メソッドに魅了される。日本でのガスケアプローチ普及活動を目指して、日仏で研修会の企画、通訳、翻訳出版、講演会などを行ったり、同アプローチ公認指導者としてパリスタジオやオンラインでレッスンを開催している。ホームページ：https://www.yyneco-paris.com