（12月19日）12月オンラインいきいき健康サロン「マインドフルネス」のご案内
「マインドフルネスで、コロナと冬の鬱を撃退せよ！」
冬のヨーロッパは日照時間が短く、さらに天気が悪いと季節性鬱にかかりやすくなります。特に今年はコロナで外出がままならず、心身に不調をきたすリスクが高まっています。マインドフルネス瞑想には、ストレス反応を和らげ、集中力や創造力が高まり、体の免疫力も上がるといった効果があることがわかっています。マインドフルネスを知り、簡単な瞑想を一緒に行って、ストレスや不安、うつ、コロナも撃退していきましょう！講師は臨床心理士の藤堂先生です。
そして今月も体操のお兄さんこと、作業療法士の文平先生によるいきいき健康体操あります。お楽しみに！
ビデオ会議アプリ ZOOM を使用します。
主催者：邦人健康サポートの会 in フランス
日 時：2020年１２月１９日 (土曜日)
時間割：10時30分～10時40分「いきいき健康体操」by 國本文平先生
10時40分～12時00分 「マインドフルネス」by 藤堂史恵先生
参加費：無 料
参加希望の方は、以下のABいずれかの方法で申し込みをお願いします。
A）下の申し込み用紙記入
https://forms.gle/RYdfSah1TvsVFBsb8
B）名前、年齢、住んでいる都市名、携帯番号を明記し、kenko-support@nihonjinkai.fr 折口にメールください。
ビデオ会議アプリ ZOOM を使用します。ZOOMの操作はとても簡単です。時間になったらメールで届いた招待状の中の指定の箇所をクリックするだけです。アプリは自動的にダウンロードされます。不安な方は一緒に練習いたしましょう。
フランスに住む日本人ならどなたでも参加いただけますが、定員１００人を越した場合、パリの在仏日本人会の会員を優先とさせていただきます。
藤堂史恵 （とうどう ふみえ）先生 プロフィール
： 臨床心理士
日本の企業に10年以上勤めた後、渡仏、フランス在住15年以上
パリ第13大学にてPsychologueの資格を取得
パリ第11大学にて マインドフルネスの資格を取得
3年間Paris Élan Retrouvéにて日本人向けにボランティアでカウンセリングを行う。
3年間パリの病院にて、終末期医療現場にて傾聴ボランティアに参加。
3年前よりパリMaison de Solennにて、トランスカルチャーを専門にしたグループ診察にボランティアとして参加中。
マインドフルネスを基調とした認知行動心理学、トランスカルチャー心理学、青年心理学、人間性心理学、ポジティブ心理学、ユング派心理分析等をベースにしてカウンセリングを行う。
論文記事
Fumie Todo, Alice Titia Rizzi, Tony Roy Edward, Amalini Simon, Rahmeth Radjack, Jonathan Ahovi, Marie Rose Moro. Tu m’aimes à la française ou à la tamoule (You love me French or Tamil style) ? Soins Pédiatrie – Puériculture. 2020 ; juillet/août n°315 : 23-27
TODO, F., RADJACK, R., BOUAZIZ, N., DI, C, MORO, MR. Au cœur de la psychothérapie transculturelle d’un mineur non accompagné psychotique et traumatisé (At the core of transcultural psychotherapy of a psychotic and traumatised unaccompanied minor). Soins Psychiatrie. 2019 ; n°324 : 33-36.
TODO, F., BA-KONARÉ, DAO., MORO, MR. Étude qualitative de l’expérience des Japonais à Paris : entre ajustement et nécessaire adaptation (Qualitative study of the Japanese experience in Paris: between adjustment and necessary adaptation). L’Information psychiatrique. 2019 ; 95 (8) : 635-51
國本文平（くにもとぶんぺい）先生 プロフィール
：作業療法士／ダンサー。運動教室ビソアダラカ主宰
15 歳の時、交通事故に合いリハビリのためにバレエを始める。2011年、フランス国立コンテンポラリーダンス大学にフランス外務省より招聘留学。帰国後、広島大学医学部で作業療法士免許取得。文化庁新進芸術家海外研修生 2016-2018、ポーラ美術振興財団在外研修員 2018-2019 として再度渡仏し創作や医学の研究をパリ大学医学部などで深める。作業療法士として、またダンサーとして医学と芸術を舞台やワークショップにおいて融合させ、より良い心身の在り方を探求している。周産期医学より生まれたフランスの骨盤底筋群の運動療法 ガスケアプローチ“骨盤底筋群”“破壊行為を伴わない腹筋運動”“呼吸” の3つの指導者資格をInstitut de Gasquet, Parisにて取得。