2025年3月オンラインいきいき健康サロン「日本における自殺対策について」

2025.03.25

今月も重いテーマだったにも関わらず、沢山の方に参加していただき、ありがとうございました。

▪️國本文平先生（作業療法士＆ダンサー）「あいうえ体操」
まず頭をかかえてみよう。こめかみを挟んで引き上げる。

文平先生オリジナルの動きをつけた「あいうえ体操」。誤嚥やいびきや歯軋りの防止、小顔効果などを期待できます。百聞は一見にしかず。。ぜひ動画でご覧ください！（笑）

▶️文平先生の動画はこちらから↓

▪️仁科有加医師（いのち支える自殺対策推進センター国際連携室長）「日本における自殺対策について」

・日本の自殺数は2003年をピークに3万人を超える状態だったが、2006年に自殺対策基本法ができ激減、現在は2万1,000人を下回っている。
・リスクの高い集団として、失業者、15-24歳の若者、40代、50代の男性があげられる。
・自殺はその多くが追い込まれた末の死であり、防ぐことができる社会的な問題である。
・メディアの役割が大きい：ウェルテル効果とはマスメディアの報道に影響されて自殺が増える事象を指す。
・生きることの阻害要因（不安、貧困、病気、喪失感など）が、促進要因（信頼関係、やりがい、安定、信仰、思い出など）より大きくなったときに自殺のリスクが高まる。
・いろいろな支援の紹介：電話、SNSによる相談支援、こどもたちにSOSの出し方を教える”逃げ活” 、ゲートキーパー養成研修、保護者のための若者のSNS上でのコミュニケーションに関するガイドなど。

参考資料：
▶︎ゲートキーパー養成研修教材。主に「大人」の方を対象にした厚生労働省のページ。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/gatekeeper1.html

▶︎「かくれてしまえばいいのです」生きるのがしんどい人のためのWeb空間。
無関係なおばちゃんが話をきいてくれるかくれ場は、とてもかわいくて和めます。
https://kakurega.lifelink.or.jp/

▶︎保護者のための#chatsafe（チャットセーフ）by 自殺対策推進センターのウェブサイト
若者のSNS上でのコミュニケーションに関するガイドライン
https://jscp.or.jp/assets/img/chatsafe-leaflet-240724.pdf

▶️今回のサロンで使った資料
https://zaifutsunihonjinkai.fr/wp-content/uploads/2025/03/ikiiki_kenko_2025_0322_documents.pdf

なお、仁科先生への個人的なご質問は、以下のメルアドまでよろしくお願いします。
yukayuka0510@gmail.com

自殺はつらいテーマではありますが、仁科先生が科学的なデータに基づいて法律や対策をわかりやすく温かくお話をしてくださったので安心して学ぶことができ、いざという時に大切な人の悩みに気づき支える心の準備ができた気がします。仁科先生、素晴らしいご講演をありがとうございました。

折口志都
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JAPANESE KENKO SUPPORT
邦人健康サポートの会（日本語の話せる医療従事者ネットワーク）
メールアドレス：kenko-support@nihonjinkai.fr
ホームページ　：https://zaifutsunihonjinkai.fr/activities/kenko-support/
フェイスブック：https://www.facebook.com/kenkosupport.fr/
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仁科有加（にしな　ゆか）先生　プロフィール

順天堂大学　総合診療科　研究生
フランスで公衆衛生修士号取得
いのち支える自殺対策推進センター　国際連携室長

國本文平（くにもと　ぶんぺい）先生　プロフィール

作業療法士ダンサー運動教室ビソアダラカ主宰
15 歳の時、交通事故に合いリハビリのためにバレエを始める。文化庁新進芸術家海外研修生2016-2018として渡仏しダンス創作や医学の研究をパリ大学医学部などで深める。2004年よりフィットネスインストラクターとして仕事を始める。
広島大学医学部で作業療法の免許を取得し、作業療法士として、またダンサーとして医学と芸術を舞台やワークショップにおいて融合させ、より良い心身の在り方を探求している。周産期医学より生まれたフランスの骨盤底筋群の姿勢と呼吸のガスケアプローチ・腹筋運動アドバイザー資格。このアプローチは、フランスのオリンピック選手の基礎トレーニングとして採用されている。プライベートオンラインレッスンも受講可能です。
[PV] https://youtu.be/AUStmV-HBkg
[note] https://note.com/biso_life　[Lesson] https://forms.gle/jpub7NkqUu35B8S18