2021年4月オンラインいきいき健康サロン「免疫学者からの新型コロナ情報～ワクチンについて正しく知ろう」

こんにちは。ちょっと肌寒いですが気持ちのよい日曜日ですね。うちは今から畑にえだまめ蒔きます。
さて、昨日はお疲れ様でした。４月いきいき健康サロンに申し込んでくださった方々ありがとうございました。

◼️ 國本文平先生（作業療法士）　「良い姿勢　腰痛対策」
腰痛予防にもなる、寝たままニュートラルポジションを体感できるストレッチを教えていただきました。
なんと人は夜寝る前には朝よりも約２センチ身長が低くなっているそうです。背骨のクッションである椎間板が日中の重力の影響でつぶれており、これを日々リセットしておかないとたくさんの体の部位に影響が出てしまいます。
背骨のストレッチをして、重力からくる悪影響を最大限小さくしましょう。
國本先生が書いてくださったnoteの中にわかりやすい動画があるので、今回はこれをご覧ください。
https://note.com/biso_life/n/n17cb9d385e2a

◼️ 江里俊樹先生（パスツール研究者、医師）「免疫学者からの新型コロナ情報」
新型コロナウイルスは他のウイルスとどうちがうのか、免疫とワクチンの仕組み、コロナワクチンについて、なぜ実用化がたった一年で実現できたのか、その種類、有効性、安全性、副反応、アナフィラキシー、変異株への効果まで、科学者の立場から、たくさんの図表を使って、大変わかりやすく教えていただきました。

まとめ
・新型コロナウイルス、ワクチンについて正しく理解しましょう。
・ワクチン接種の必要な人、可能な人から接種しましょう。
・ワクチン接種が広まるまでは、これまでの感染対策を続けましょう。

文平先生、江里先生、大変ためになるお話をどうもありがとうございました。
おかげさまで、腰も心も軽くなった気がいたします。

ではよい日曜日を。また来月、元気なみなさんとお会いできますように😊