２月いきいきオンライン健康サロン「笑う心理士と共に、マインドフルネス瞑想をやってみよう！」

日本人会サイトでの連載コラム「La psy qui rit」でお馴染みになりつつある、笑う心理士こと藤堂史恵さんのガイドのもと、暗い冬の鬱を笑いとマインドフルネス瞑想で吹き飛ばしましょう。
内　容
・マインドフルネス瞑想の説明
・一緒にやってみよう、マインドフルネス・呼吸瞑想

そして、久しぶりに作業療法士の文平さんによる『いきいき体操』あります。お楽しみに！

日　時：2023年2月11日（土） フランス時間10時30分～（日本時間午後6時30分～）
時間割：10時30分～10時40分「いきいき体操」　by 國本文平先生
10時40分～12時00分 「マインドフルネス瞑想をやってみよう」 by 藤堂史恵先生
参加費：無　料

申し込みは以下のABいずれかの方法でお願いします。
A）下の申し込み用紙記入
https://forms.gle/gw4HCBbRWnxQ7iNF7
B）名前、年齢、お住まいの郵便番号、在仏日本人会員or非会員を明記し、「2月健康サロン参加希望」などとタイトルをつけて、kenko-support@nihonjinkai.fr 折口にメールください。

興味があるけれど用事があって参加できないという方もお申し込みください。
サロン後日、参加者限定の資料まとめを送らせていただきます。

ビデオ会議アプリ ZOOM を使用します。ZOOMの操作はとても簡単です。時間になったらメールで届いた招待状の中の指定の箇所をクリックするだけです。アプリは自動的にダウンロードされます。不安な方は事前に一緒に練習いたしましょう。

*フランスに住む日本人の方ならどなたでもお申し込みいただけますが、在仏日本人会の会員を優先のため、参加が100人を超える場合は、会員以外の方は厳正に先着順となりますことご了承ください。
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藤堂史恵 （とうどう　ふみえ）先生　プロフィール
Psychologue
パリ第13大学にてPsychologueの資格を取得
パリ第11大学にて　マインドフルネスの資格を取得

藤堂史恵先生の連載コラム
La psy qui rit　笑う心理士
第一回 「最高の治療薬は“笑い”である」
https://zaifutsunihonjinkai.fr/event/event-73291/
第二回「ユーモアもまた自己維持のための闘いにおける心の武器である・・・」
https://zaifutsunihonjinkai.fr/event/event-73472/
第三回「もし、私にユーモアがなければ・・・」
https://zaifutsunihonjinkai.fr/event/event-73652/

國本文平（くにもと　ぶんぺい）先生プロフィール
療法士 ダンサー 運動教室ビソアダラカ主宰
15 歳の時、交通事故に合いリハビリのためにバレエを始める。文化庁新進芸術家海外研修生2016-2018、ポーラ美術振興財団在外研修員2018-2019として渡仏し創作や医学の研究をパリ大学医学部などで深める。2004年よりフィットネスインストラクターとして仕事を始め、これまで、広島市や横浜市、日本バレエ協会などでも講師をする。広島大学医学部で作業療法の免許を取得し、作業療法士として、またダンサーとして医学と芸術を舞台やワークショップにおいて融合させ、より良い心身の在り方を探求している。周産期医学より生まれたフランスの骨盤底筋群の運動療法ガスケアプローチ“骨盤底筋群”、“破壊行為を伴わない腹筋運動”、“呼吸”の3つの指導者資格をInstitut de Gasquet,Parisにて取得。このアプローチは、フランスのオリンピック選手の基礎トレーニングとして採用されている。
[PV] https://youtu.be/AUStmV-HBkg
[note] https://note.com/biso_life